Our health dependson what we eat. So it is important to eat healthy meal. It is useful to eat freshly prepared food from natural products. There are low sugar and fat inhealthy meal. It cooks by steaming, without any oil. There are also useful vegetables, fruits and cereals made from wheat, oats and rye. Healthy meal should be varied. It is useful to eat fish, eggs and chicken without skin.
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Поэтому так важно есть здоровую пищу. Полезно есть свежеприготовленную пищу из натуральных продуктов. В здоровой пище содержится мало сахара и жиров. Она готовится на пару, а не жарится. Также полезно есть бобовые овощи, фрукты и каши из пшеницы, овса, ячменя и ржи. Пища должна быть разнообразной. Полезно есть рыбу, яйца и курицу без кожуры.
